運動も必要ですね

美容の為に良いことはさまざまありますが、やっぱりある程度
身体を動かして体内の循環をよくしないといけないと思います。

美容に良い食べ物を食べても、それが消化吸収されなければ
意味がありませんし、便秘などしたら悪いものが身体の中に
溜まった状態になりますから、肌荒れなどを起こします。

それに、血液と違って老廃物を運ぶリンパは、人間が自分で
筋肉を動かさないと、流れが悪くなってしまうそうです。
だから、あまり動かない人や、病気で動けない状態の時は、
顔色も悪くなるのですね。忙しい毎日ですが、時間を
見つけて美容の為に、少しでも身体を動かしたいですね。

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